1、补充钙元素 虾类食物的外壳中含有大量的钙质，不仅如此，小龙虾的肉质中也含有大量的钙质，和肉类食物对比的话，小龙虾肉属于高钙食物，食用后可以补充钙元素、预防骨质疏松等症状2、降血压 每100克小龙虾中含有500-600毫克的钾元素，而且，小龙虾中的钾元素含量非常低，100克小龙虾中只有大约200毫克的钠元素，食用金瓯可以调节体内电解质的平衡，有辅助降低血压的作用3、促进新陈代谢 小龙虾中含有大量的磷元素，而磷元素是生命活动中所必须的营养成分，可以维系骨骼和牙齿的正常生长和发育、促进心脏律动、维护肾脏的正常代谢、促进生命体的新陈代谢4、健智益脑 小龙虾中含有大量的不饱和脂肪酸，其中的DHA和EPA都是人脑生长发育中所必须补充的营养成分，人在吃了小龙虾后可以健智益脑、集中注意力

睡眠不好严重的患者也可在医生的指导下服用谷维素片、安神补脑液等药物能够起到镇静调节神经的作用，从而能够起到改善睡眠的作用患者平时一定要养成良好的睡眠习惯，睡前尽量避免玩手机、看电视、玩电脑等，以免造成神经兴奋，从而影响正常的睡眠睡眠不好，可食的饮食物有： 1、红枣莲子汤，莲子60g，红枣120g，冰糖500g莲子去心，用水浸泡，红枣洗干净与莲子一起放在锅里，加水煮沸，再用小火煮至软烂，放冰糖，其作用是养心安神2、小米南瓜粥，小米100g，南瓜300g南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡15-20分钟，将小米煮熟再放南瓜，中间要搅一搅3、牛奶大米粥，鲜牛奶250ml，大米60g，一点点白糖先将大米煮成半熟，再放牛奶用小火煮粥，加入白糖

5个单位的点表示_____(二)精讲点拨1、完成例12、请画一条数轴表示下列有理数+4，-1/2，1/2，-125，-4，03、完成第10页第1、2题(三)、寻找规律，探究新知1观察以上数轴，哪些数在原点的左边，哪些数在原点的右边，由此你有什么发现2在数轴上，表示4与-4的点到原点的距离各是多少表示-1/2与1/2的点到原点的距离各是多少由此你又有什么发现3什么是绝对值绝对值怎么表示(四)、巩固练习：1完成课本第11页练习1、2、3两题2在数轴上,表示数-3、26、+2、0、-1的点中,在原点左边的点有个教学引入师：教材在《四边形》这一章《引言》里有这样一句话：把一个长方形折叠就可以得到一个正方形

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”我们不能忘记勤俭节约的传统美德，更不能忘记全国仍有1亿多贫困人口我们倡议，树立节约光荣、浪费可耻的思想观念，厉行节约，反对浪费我们倡议，家庭餐桌上，倡议根据营养学合理搭配荤素菜比例，按需买菜、煮菜，以每顿饭家庭成员刚好吃完、吃饱为准吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜吃光碗里的最后一粒米、盘中的最后一棵菜我们倡议，以“光盘”为荣，“剩宴”为耻就餐点菜时，适度适量，吃饱为好实在吃不了，剩菜剩饭要打包，减少奢侈浪费，不攀比，以节约为荣，浪费为耻我们倡议，同学们既要做“光盘行动”的实践者，也要做“光盘行动”的推动者让更多的人了解“光盘行动”，参与“光盘行动”，用省下来的钱多做好事，多做公益